模特的基礎訓練


基本站姿


通過訓練使模特學會提氣用胸部呼吸,達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習時,背部貼住墻站立(腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墻上),然后胸向前挺,肩向后、向下用力攏,使兩肩盡量往一起靠。


(要求:抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿并攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂。從側面看,與胸相應的背部是向前弓的,呈S型曲線。)


臺步


臺步,就是模特在T型臺上走步。俗稱“貓步”,因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。走臺時,模特身體要挺起來,要感覺有一種向上拉動的力作用在身上,但不能發硬。


脖子要直,頭部要正,但不能僵。下巴要平,肩要自然下垂,雙手要自然,忌挺腹撅臀,要挺胸收腹提臀。


邁步時,出胯帶動大腿,然后提膝,以小腿帶動腳,走出直線,模特擺臂要自然,練習時以肩關節為軸,兩臂自然伸直,前后交替擺動。臺步要做到挺而不僵,柔而不懈。


切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時,要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。


光腳練習


光腳練習主要是踮腳步訓練,在泳裝表演時常用踮腳步,因踮腳行走可以保持模特身體高度。


踮腳練習的要領是,行走時腳跟離地,腳尖踮起,身體重心放在腳尖上,慢速一步一步前進。前后腳要踩在一條直線上。


大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時,要略提胯,步幅可大一些。練習時要保持上身平穩,避免左右搖晃。


著鞋訓練


著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上,高度確定后,鞋跟可先選用粗跟,經過訓練適應后,再改用細跟。


練習時,要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走),腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態,表現和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。


古人說:“運上丹田氣,精神勇氣增”,可見如果小腿用上力氣,行走效果會更好。


穿高跟鞋行走時腳尖應先落地,穿平跟鞋練習時腳跟先落地,但要有腳尖先著地的感覺,以保證小腿要和大腿在同一直線上,這樣表演才能達到理想效果。


特殊練習


A.慢步練習慢步是時裝表演中常用的步態,在練習時,要側重加強身體平衡度的訓練。晚禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的身體重心,保持好身體平衡。


B.臺階練習現在的大型時裝表演,往往使用造型臺,在臺上設置一些臺階,供模特行走。


所以,模特在基本功訓練時,要加強臺階練習,以掌握要領。


臺步隨模特著裝的款式不同要有變化,如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。


著休閑裝、便裝(新潮)的臺步,跨部擺動可大些,運動裝、青春活力裝的臺步可用跑跳步,也可用具有舞蹈成分的臺步,旗袍、晚禮服一般采取慢步,步態要平穩。



轉身


走臺時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況,90°、180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時采取。360°、720°轉身后行走方向不變。


轉身練習時要注意重心的掌握,左轉以左腳為軸,重心落在左腿上,右轉身以右腳為軸,重心落在右腿上。


神態


時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中,最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映,它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。


模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如:禮服的表演,一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。


表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看,要給人一種隨意的感覺。


這樣才能更好地與觀眾交流,以產生應有的共鳴。神態的練習要和臺步訓練同時進行。


亮相


時裝表演的亮相是指模特在一個短時間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場、下場轉身及臺步銜接時使用這種姿勢。


模特亮相的姿勢是靜止的姿態,可以集中突出顯示時裝的優美款式、質地、色彩和風格。


觀眾在感受時裝動態美的同時,欣賞到時裝在靜態時展示出的魅力。


模特在表演過程中,可以通過再伸展臺不同位置進行亮相,使觀眾從不同角度欣賞到服裝,以向觀眾展示服裝的款式、別出心裁的部位和設計師的構思。


表演中的亮相動作要做得自然協調,恰到好處,切勿矯揉造作。還要注意動作之間的銜接。


亮相的平時訓練:


亮相的腳位練習亮相的腳位有多種,基礎腳位有兩種。一是身體的重心放在一條腿上,非重心腿做一些不同的腿位;二是身體的重心放在雙腿上,雙腿可做出腿型組合(直立或屈膝分步)。


腳位與軀干的協調訓練根據腳位的不同,軀干做一些對應的姿勢。單腿重心,一般軀干以側擰為主。雙腿重心,軀干以直線為主。


停頓練習模特在亮相前正在行走,到某個位置停下來亮相,從行走到靜止的轉化銜接要加強練習。


形體線條的練習模特在表演過程中,通過運用形體線條,可以傳達不同風格的服裝效果。


線條練習主要包括:曲線型練習、垂線型練習、折線型練習。


常用動作練習根據常見的幾大類服裝做一些常用動作練習。


造型


模特造型一般是指在表演過程中,模特一人或多人組合做雕塑性強的亮相姿態。造型與亮相的主要區別是前者停頓時間長于后者,動作的幅度前者大于后者。同時,造型由多人完成,通過集體造型可使觀眾同時看到一個系列的完整效果。


造型的平時訓練與亮相基本相同。此外,還要進行群體合作練習和“意念”的練習。


群體合作練習群體造型來源于個人的亮相,要求模特具備良好的亮相能力,并要有優秀的合作精神。訓練時要認真聽從指導教師的指揮,注意與他人的協調性。


造型“意念”的練習模特造型意念是指模特在造型時把自己的全部思想和念頭集中到身體的某個部位,以增加造型特寫的效果。


外部技術訓練(一)時裝模特走臺技能訓練(基礎部分)


教學內容


基本站姿:靠墻站立 原型站立



教學任務


體態糾正。對駝背、摳肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良習慣進行糾正,通過長時間的強制性站立,使其找到垂直,挺拔的感覺。


教學過程


做法:面對一點,雙腳小八字(女模)背靠墻垂直站立


要領:


挺胸,抬頭,收腹,立腰,提臀,雙肩打開并向下沉,手臂自然放松;


兩眼平視前方,放松眼部肌肉,下巴稍收;


大腿內側肌肉、膝蓋夾緊;


雙腳向下踩,頭頂用意念向上頂,脊椎一節節撐開,感覺自己還能長高;


呼吸通暢,聽音樂,感覺音樂意境。


要求:頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟面靠墻面,形成五點一線的垂直、挺拔的人體。


教學方法: 動作分解講解,個別糾正


教學內容:踮腳步訓練(可取消)


教學目的:為以后穿高跟鞋打好平衡基礎


教學方法:動作講解,教師示范,個別糾正錯誤


準備:赤腳、雙腿站立


做法:腳跟離地,腳尖踮起,使重心集中在腳尖上,一步一步前進


要領:


腳尖著地,一步一步前進,前后腳尖要踩在一條直線上(如不能馬上走出一條直線可先走交叉步,再走直線步)


大腿、小腿、腳尖要成直線狀


在換步的過程中,兩膝蓋內側相互摩擦,動力推向前,邁起時要稍提胯,步輻稍大


步幅保持平穩,不能左右搖晃,通過兩腿曲伸向上的踮腳行進,將人體重心直接向上抬起,又輕輕落下,以達到鍛煉腳步控制能力和掌握身體平衡的目的.



2??教學內容


復習上節課學過的內容,糾正個別學生的錯誤。


基本型站立。


基本走臺的訓練與練習。


教學目的


糾正在日常生活中養成的不良習慣


增強立腰、立背的能力


直膝、出胯、一字步的練習


教學難點


節奏感、樂感增強出腿力度提高動作協調性


教學重點


協調、自然的直線行走


有跨讀節奏的感覺


不可出現內八字


男模:腰腹以上要挺拔,胯(不包括胯)以下要放松


女模:腰腹以上要挺拔,腰腹以下要放松


臺步訓練主要的是要走得漂亮:腰腹以上挺拔,練的是氣質、腰腹以下放松,練的是流動步態的韻律。


走臺時腳尖可略朝外不可超過15度,否則,不可作為腿部的延長線,腿

會顯得短(示范)


教學過程所謂的“一字步”是指雙腳走在一條直線上的時裝步。它的美感是:協調、自然、挺拔而流暢。


總體要求:


在直線上行走,身體各部位配合協調、步幅大而流暢;


軀干舒展向上,雙肩外撐,意念向上,形成挺拔的外形特征


雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰的律動等都體現出自然的節律感和輕松感。


準備:原型站立,雙手自然下垂,手型自然,面部表情自然,下巴略收。


做法:面對一點,雙腳在一條直線上走步,雙臂自然擺動,中速音樂伴奏下練習。


要領:挺而不僵,柔而不懈。



走臺練習的注意事項


走臺時有意識出胯(往前出胯,非左右擺胯)


節奏的把握,不能搶拍或拖拍


走臺要平穩,不能起伏太大


注意出腿時漂亮(或直膝)


復習這節課學過的內容(3--6課時)



3??


教學內容


復習上節課學過的內容,糾正個別學生的錯誤


靠墻站立、原型站立基本功的訓練


造型、亮相動作的學習


轉體訓練


走臺訓練


教學目的


糾正在日常生活中養成的不良習慣


增強立腰、立背的能力


解決胯的柔韌度、開合度


強化學生的節奏感和樂感


教學難點


動作協調性


聽音樂的節奏和理解音樂的能力


解決走臺時易犯的毛病


造型重點


前腳位造型(丁字步造型)要領:(以左腳重心為例)


右腿直膝,左腳腳尖前點地


左腳膝蓋向內側靠,大腿根部夾緊,大腿外側肌放松


肩放平并向下沉,頸部放松,立腰直背


頭部放正或稍向右傾斜,兩臂自然下垂,手型自然伸展右胯向外上頂,身體略轉向右側


要求


面部表情放松,略帶微笑 


胸、肩打開,氣沉丹田


腰部放松


頂胯時,注意不要坐胯


整個身體呈“s”曲線


側腳位造型(單腳重心,旁點地)


右腿直膝,左腳旁點地


做法:面對一點以右腿為重心,右腿直膝,左腿腳尖旁點地(重心在雙腳中心偏右)


要領:


抬頭挺胸收腹,氣沉丹田,雙肩下沉,向外撐開


立腰,直背,提臀,出右胯


雙臂自然下垂,手型自然伸展,放于身體兩側


要求:面部表情自然,身體挺拔、有曲線


注意:


出胯時,胯部立住,不能坐胯.


左腿直膝,右腿旁點地(做法、要領、要求同上)


變形練習。


單手、雙手叉腰


做法:面對一點,單腿直膝旁點地,單、雙手叉腰


要領:肩部打開,雙肩下沉,立腰直背,叉腰時,手腕下壓,手型自然


要求:面部表情自然,挺拔


單腿重心,掩膝旁點地


右腳重心,左腿掩膝旁點地


做法:面對一點,右腿重心,(重心在雙腿中間偏右)左腿掩膝旁點地


要領:左膝靠住右膝,雙手自然下垂于身體兩側,保持上體形態,出右胯


要求:面部表情自然,挺拔,有曲線


4??

造型重點補充:


上面談到是三個常用基礎造型是固定的,但人是活的。學生應學會突出自己最美的一面,并不一定要按照上面規范的概念。


既要有規范的東西,又要張揚個性。


教學過程


復習上節課學過的內容目的:強化記憶,糾正錯誤


基本功訓練:跟著音樂的旋律,找到自己的感覺(自己對這首音樂的認

識)


學習臺前造型、亮相目的:解決亮相與行進的銜接問題


內容:


回顧造型重點


行進間順步亮相


男模的造型(簡):雙腿分開與肩同寬,腳尖朝前


轉體訓練(轉身)


上步180度轉(以上步右轉為例)


準備:面對一點,右腿重心,前腳位造型


做法:向一點上左腳,上右腳時向左轉身180度,重心留在右腿、扭頭、轉向5點.


節奏:4拍到位: 1上左腳,2跟右腳,3、4轉身、留頭、扭頭


要領:


上步不要太大.身體保持平穩.


轉身時注意留頭,留頭時把面部留給觀眾交流.


注意留頭時,頭與肩的配合,要自然,切忌生硬.


不要故甩頭,避免舞蹈化.


上步左轉(要領同上)


轉身重點補充:


帶頭要利索"啪"的感覺,切忌不要故意甩頭.


走臺訓練


內容:動用中速、快速、慢速三種音樂練習.


音樂要求:節奏感較強、易于理解.


注意:


胯步動作的柔韌性.


音樂節奏的把握.


教學方法: 動作分解講解,教師示范.個別糾正,分組訓練.


復習這節課學過的內容(20---60課時)



5??


教學內容.

復習上節課所學過的內容


基本功訓練(站姿)


走臺組合練習


上步180度轉身練習


教學目的


糾正日常生活中養成的不良習慣


造型亮相動作的鞏固和加強


強化學生對音樂的感覺和節奏感



教學難點


動作的協調性和連貫性


對音樂的感知能力


走臺時感覺的表達和釋放


出腿力度的掌握


教學重點


拔動身上每一個細胞,讓其興奮,讓聾子知道你踩的節奏是對的,知道你是在走臺。


教學過程


站姿(略) 注:眼神的配合


復習(略)


走臺組合練習


臺底亮相--行進--前臺亮相(造型)--撤步轉身--行進到臺中上步180度轉身


造型--撤步回底臺亮相.


內容:運用不同節奏的音樂


目的:增強學生的樂感和對簡單的音樂的理解能力


要求:


動作間銜接協調、連貫不生硬


節奏把握恰當準確


體態挺拔,步伐干凈利落,切忌松懈


6??


教學內容 


基本功訓練 


復習走臺組合訓練 


行進間360度轉身 


表情訓練,眼神的收放.



教學重點: 根據不同的服裝和要求,練習喜.怒.哀.樂的表情.


教學過程:



復習站姿.走臺組合


360度轉身


做法:出左腳.上右腳.雙腳重心轉體360度.


節奏:4拍完成: 1拍出左腳.2拍跟右腳.3拍轉.4拍出腳.3拍完成: 2拍轉.第三拍出腳.


要領:


上步不要太大,身體保持平穩.


留頭,眼睛與觀眾交流.


不要故意甩頭,避免舞蹈化.


半腳尖不要立的太高,旋轉自然.


要求:


身體保持挺拔,重心平穩,面部表情自然 


熟練掌握左.右腳的旋轉


表情訓練方法:老師實際講解演示,面對鏡子和分組相互對應訓練.


7??


考試方法: 運用快、慢兩種音樂進行分組考試



考試目的


鞏固所學過的內容,并做以總結



增強學生的積極性,提高學生的心理素質


考試要求


1、走臺組合線路明確,動作銜接協調,不生硬

2、走臺時,身體各部位配合協調,步幅流暢,做到挺而不僵,柔而不懈

3、轉體時,動作干凈利落,不拖泥帶水;注意留頭時,肩部和眼神的配合

4、在走臺過程時,始終保持垂直,挺拔的體態;面部表情自然

5、有自信!



時裝模特走臺技能訓練(提高部分)


學習新內容的同時,主要增強步伐的練習,同時增強學生在表演中的配合. 


總結:A、同學自己總結 B、教師整體總結


造型


概念:人體若干面與空間諸多點,以不同形式組合而產生的相對靜止的姿態



造型訓練課


頭部活動:頭部組合的運動: 左右擺動,仰低頭、左右點頭


要求:動作干凈、利索

(造型訓練課時頭部靈活性做準備,為轉身留頭打好基礎。)


肩部活動:肩部活動組合----左右提肩,前后扣肩,轉肩,措肩


要求:定位準確、動作利索


胸部活動:胸部活動組合----左右動胸,扣胸,含胸


要求:節奏,動作到位


胯部活動:胯部綜合活動組合----左右提胯,前后提胯,上步提胯,八字轉胯


要求:節奏感,動作到位,(并非左右晃胯)


把身體的“頭、肩、胸、胯”分開擺轉


1、頭肩組合,隨意活動(放音樂跟感覺,喊停造型)動靜

2、肩胸組合:腦子放空,去聽音樂

3、胸胯組合,等等:解放思想,解放肢體

4、頭肩胸組合:分主、輔關系為主的帶感情去讀

5、頭肩胯組合等等

6、頭肩胸胯組合

7、結構造型與造型的配合


綜合走臺:五步亮相雙造型


1、造型“開”的訓練: (頭、肩、胸、胯)加肢體的活動。肢體向各個方向延伸。(似把自己包成雞蛋)無限延伸.


肢體+頭部運動肢體+肩部運動肢體+胸部運動肢體+胯部運動排列組合,如:肢體+頭、肩組合(分主、輔) 注:頭、肩要有另類的東西微微一動可能改變整體的味道。


2、造型"收"的訓練: 1>針對性訓練 2>開--收自如 3>結合走臺(五步亮相雙造型)


3、造型(常用)a、b、c面的概念: a:鼻子 b:兩胸中間 c、肚臍

注:a、b、c面不能同一直線


4、造型原則: 

表現服裝或商品的原則 

S曲線的原則 

延長腿部線條

自然,簡潔

寧少勿濫


時裝模特走臺技能訓練2


一、藝術想象---文字語言激發想象


二、音樂轉化為情感: 運用不同風格,意境,情調的音樂激發不同的情感

音樂欣賞課


引導學生進入劇情中,說出音樂的感覺(自己的觀點)并表現出音樂.


舉例說明


1>在一個很大的舞臺上,臺下有幾千觀眾,燈光,舞臺布置都特別棒,你是這場秀的主角,你會怎么去做!


2>臺上表演的時候,如果音樂到了***,你會怎樣去做!


音樂配合服裝,發揮想象去做.(如:某一名模演出走秀,歌劇到了***,她把衣服甩到臺前,顯出里面衣服的不同,這樣的舉動令客戶感動.)


釋放自己,讓自己進入音樂劇情中,你是音樂的主角.



時裝模特走臺技能訓練(應用部分)


通過這一部分的學習,使學生將會對自己的表演風格有一個較為客觀的定位.


一. 運用服裝.道具和飾物進行訓練.(使用圖片或錄象進行講解和模仿)

基本訓練注重的是模特的個人技能,而運用服裝和飾物的訓練,則是培養模特對服裝的理解力.


在實際運用中,如何選用最完美的人與服飾的結合方式,來展示服裝,是模特兒所要追求的主要氣質之一.


1.運用服裝的訓練

2.運用道具和飾物的訓練(這一部分包括行進間造型和定位造型兩部分)


二.不同風格的表演訓練


臉部表情訓練:


 a眼神訓練:盼望.遐想.警惕.沉思.驚喜等

b笑的訓練:燦爛的笑.甜美的笑.高傲的笑.頑皮的笑.坦然的笑.

針對訓練:排練廳周圍坐人,走臺亮相給對方眼神(姍情的,原始的,個性的等)

做造型時,把味道灌進去,灌足了,從臉上表現出來。

好运快3